MBSR ist die Abkürzung für Mindfulness Based Stress Reduction und wird am besten mit Stressreduktion durch die Übung der Achtsamkeit übersetzt. MBSR wude 1979 von Jon Kabat-Zinn an der Universitätsklinik von Massachussetts (USA) eingeführt und wird an vielen Kliniken, sozialen sowie pädagogischen Institutionen und in Unternehmen innerhalb der USA und in Europa mit grossem Erfolg angeboten. Die Wirksamkeit von MBSR wurde in zahlreichen Studien belegt und folgende Veränderungen nachgewiesen: • Bessere Bewältigung von Stress-Situationen • Verminderung und verbesserter Umgang mit körperlichen und psychischen Symptomen • Mehr Selbstvertrauen und Selbstakzeptanz • Bessere Entspannungsfähigkeit • Mehr Vitalität und Lebensfreude weitere Informationen: MBSR-Kursinformation nächste Kurstermine in Attendorn (im St.Barbara Krankenhaus): bitte telefonisch nachfragen 02722-6565900 Die Kurse werden von mir persönlich geleitet und durchgeführt, ggfls. zusammen mit meiner Frau Andrea Jansen, beide MBSR- Lehrer mit offizieller Anerkennung , Ausbildung nach den Qualitätskriterien und Mitgliedschaft im MBSR-Verband Deutschland MBSR-Gedicht Sven, einer unserer Teilnehmer, hat seine persönliche Erfahrung im MBSR-Kurs in Versform gebracht! Mit seiner Erlaubnis bieten wir das „MBSR-Gedicht“ hier zum Download an!